Cardiofiasko! 4 Häufige Fehler beim Cardiotraining. Frischer Wind und fettverbrennende Fortschritte. Asphalt Club Berlin. Bcaa´s und Anti-Aging.

Essenz Beginne immer mit dem Gewichtstraining, auch bzw. insbesondere als Frau! 20 Minuten, mit kurzen Pausen zwischen den Sätzen, sind besser als nichts. Verzichte auf die Mahlzeit vor und kurz nach dem Training. Verzichte auf Süßgetränke vor,...

Hochofen! Muskeln verbrennen Kalorien und infolgedessen Fett, auch wenn du inaktiv bist! Schlafend Fett verbrennen!

Im Ruhezustand verbraucht das menschliche Gehirn bis zu einem Viertel des gesamten täglichen Energiebedarfs. Der Gehirnstoffwechsel wird folgenschwer gestört – die Stimmungsachterbahn während einer Crash-Diät ist somit nicht weiter verwunderlich. Unsere...

Hormonzyklen. Sag dem Winterspeck adé! Teil 2, Frauen, Hormone und Stoffwechselfaktoren!

Vorab weitere wichtige Hinweise über Faktoren, die die Fettverbrennung limitieren oder optimieren. Die eigentlichen Paxistipps zum Abspecken folgen im dritten Teil. Antreiber (Hormone) Frauen nehmen schwerer ab. Das liegt zum Teil am hormonellen Umfeld,...

Lebenskeim?! Warum Sylvester Stallone immer in (fettfreier) Form ist und wie du es auch schaffen kannst.

Das Wachstumshormon ist eines der stärksten natürlichen Fettverbrenner. Es verbrennt aber nicht nur Fett!. Somatropin wirkt dem Alterungsprozess im allgemeinen entgegen – in den USA ist es die Nummer 1 der „ Zellverjüngerer “. Merke Der...

Teil 6 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Sushi und wie du beim Sushi Kalorien sparen kannst.

In Japan Sushi ist eine sehr gesunde kaloriennarme traditionsreiche Köstlichkeit. Reis enthält nur 100 Kalorien je 100 Gramm. Du kannst unter verschiedenen Fischsorten auswählen und den Fettgehalt der Mahlzeit selber bestimmen. Beachte, dass einige...