Teil 7 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Die mediterrane Küche Italiens und wie du Kalorien sparen kannst.

Italien Antipasti solltest du durch eine Suppe, Salat oder gedünstetes Gemüse austauschen. Ein Teller Antipasti deckt mindestens 2/3 deines Tagesbedarfes an Fett (gemessen an einem Durchschnittswert von 2000 Kalorien am Tag). Bedenke, dass sich das...