You Are Here: Home » Trainingsprogramme
Cardiofiasko! 4 Häufige Fehler beim Cardiotraining. Frischer Wind und fettverbrennende Fortschritte. Asphalt Club Berlin. Bcaa´s und Anti-Aging.
Essenz Beginne immer mit dem Gewichtstraining, auch bzw. insbesondere als Frau! 20 Minuten, mit kurzen Pausen zwischen den Sätzen, sind besser als nichts. Verzichte auf die Mahlzeit vor und kurz nach dem Training. Verzichte auf Süßgetränke vor,...
Lebenskeim?! Warum Sylvester Stallone immer in (fettfreier) Form ist und wie du es auch schaffen kannst.
Das Wachstumshormon ist eines der stärksten natürlichen Fettverbrenner. Es verbrennt aber nicht nur Fett!. Somatropin wirkt dem Alterungsprozess im allgemeinen entgegen – in den USA ist es die Nummer 1 der „ Zellverjüngerer “. Merke Der...
Erdanziehung. Aktive Frauen widerstehen der Erdanziehung und liften die Brust auf natürliche Art.
Frauen mit normal großen Brüsten (bis zur Größe C) können der Alterung und Gravitation vorbeugen bzw. entgegenwirken. Um zu verhindern, dass sich das Brustgewebe senkt, sollte Frau mit Gewichten trainieren. Starkes Muskelgewebe fördert feste und...
Fett verbrennen bei gleichzeitigem Muskelaufbau. HIT Cardio Blitzkrieg II. Auf und davon a la Luis Trenker!
Muskeln aufbauen und dabei Fett verbrennen. HIT Cardio Blitzkrieg II. Mit dem folgendem HIT Cardioprogramm ist beides in kurzer Zeit möglich. Straffe schnellstmöglichst deinen Po und die Beine.
Teil 9 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Die deutsche Küche und wie du Kalorien einsparen kannst.
Kommen wir nun zur Königsklasse, dem Maybach der länderspezifischen Speisen. Wie die Königsklasse der Autos vereinigt die deutsche Küche Komfort, Effektivität, Stabilität, höhere Künste und vor allem eine „ausgeglichene Schwere“ in beinahe...
Teil 5 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Chinesische Restaurants und wie du dort Kalorien sparen kannst.
In China Vorspeisen Vermeide Frühlingsrollen und Kokossuppen. Wähle leichte Speisen wie Hühner- und Ingwersuppen. Dim Sum sind ebenfalls Kalorienarm. Du sparst wenigstens 200 Kalorien.
Die Wahrheit über die Effektivität des Cardiotrainings.Gibt es einen Fettverbrennungspuls? Wie oft sollte man Cardiotraining machen? Wann verbrennt man Fett? Essen, trinken und die Mahlzeitenplanung zum Cardiotraining
Die Wahrheit über die Effektivität des Cardiotrainings. Gibt es einen „Fettverbrennungspuls“ oder ist das ein Mythos? HIT oder lange Cardioeinheiten, was ist effektiver und warum?
3 Tage Cardio Blitzkrieg. Schnell in kurzer Zeit überschüssiges Fett verbrennen. 2 Tage mit nur 20 Minuten genügen.
Du steckst seit einiger Zeit fest? Dein langweiliges Cardio-Training verbrennt keinerlei Fett mehr? Auch wenn du es nicht glaubst, es gibt (noch) Möglichkeiten das Körperfett schmelzen zu lassen. Und das, bevor der Sommer vorüber ist. Ich habe ein...
Die effektivste Übung, um den Po zu formen, zu festigen und Fett zu verbrennen. Kniebeuge im Ausfallschritt.
Die Kniebeuge im Ausfallschritt ist die effektivste Übung für den Po. Sie wirkt bei Frauen und bei Männern gleichermaßen. Keine andere Übung festigt und formt den Po so schnell und effizient und gibt dabei deinen Beinen und dem Gesäß eine schöne...
