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Volles Korn, Basis der Vollwertkost. Segen, körperliche Belastung oder gar Fluch? Teil I – Vollwertkost
Vollkorn, das Wunderkorn der Menschheit. Segen oder eher Fluch? Für die Anhänger der Naturkost ist volles Korn der heilige Gral der Ernährung. Je „voller“ das Korn, desto besser muss es für den Körper sein, denken sich die Anhänger dieser Bewegung. Sämtliche...
Natürlicher Fatburner Teil III. Omega 3 Fettsäuren aus dem Fischöl helfen beim Gewichtsverlust. Vorteile von Omega 3 reicher Ernährung.
Fischöl kann dabei helfen das Körpergewicht zu reduzieren. Durch die unausgewogene Ernährung verschiebt sich bei vielen Menschen oftmals das körpereigene Omega – 3 zu Omega – 6 Verhältnis, es wird eine viel höhere Menge an pflanzlichen...
Zuckerarme Ernährung minimiert Scheidenpilz. Weniger Zucker = weniger (Pilz)Infektionen!
Eine Ernährungsumstellung kann Frauen, die häufig unter Scheidenpilz leiden, helfen und das Risiko an einer Pilzinfektion zu erkranken senken. Kohlenhydratreiche (insbesondere Einfachzucker) Nahrung fördert die Hefebesiedlung im Enddarm (Über den...
Muskelkater „verbrennt“ Fett. Was ist Muskelkater und warum tritt er zeitverzögert auf (DOMS)?
Sind die Muskeln eine gewisse Belastung nicht gewöhnt stellen sich oft nach erfolgter Belastung Schmerzen ein, meist verspürt man die Schmerzen erst 2 Tage nach der erfolgten Belastung (DOMS). Noch immer hält sich die landläufige veraltete Meinung,...
Natürlicher Fatburner Teil I. L-Carnitin verbrennt dein Fett, verbessert die Ausdauerleistung und schützt das Herz.
Was ist L-Carnitin L- Carnitin ist ein Wirkstoff, der im menschlichen Organismus synthetisiert werden kann (mit Hilfe von Vitamin C, B6, B12, Niacin, Folsäure, Eisen und verschiedenen Enzymen). Fehlt einer der erforderlichen Stoffe, kann es zu einer...
Krebs, Allergien und Fruchtbarkeit durch schwarze (gefärbte) BHs
Die Zeitschrift „Öko Test“ untersuchte für die April-Ausgabe (am 27.03.2009 erschienen) kürzlich schwarze BHs in allen Preisklassen mit fatalen Ergebnissen.
Kaffee – Die Fakten Teil IV – Fett, Muskeln, Energie, Diät, Krebsvorbeugung. Vorteile und Nachteile.
Koffein wurde von der FDA an Babys „erprobt“, ohne jedwede Schäden zu erzeugen. In den USA werden seit 1999 Koffeininjektionen eingesetzt um die Atmung bei Babys anzuregen, die einen Atemstillstand erlitten haben. Schwangere Frauen sollten ihre tägliche...
Kaffee – Die Fakten Teil III – Fett, Muskeln, Energie, Diät, Krebsvorbeugung…
Kaffee ist reich an Antioxidatien. Die meisten Amerikaner und Europäer erhalten ihre Antioxidatien aus Kaffee. Obst und Gemüse enthalten weitaus höhere Anteile an aktiven Antioxidantien (unterstützen gegen Krebs und Alterungsprozesse im Allgemeinen),...
Protein während des Trainings baut Muskeln schneller auf und verbrennt Fett
Wie kannst du vom Training effizient schnellen Nutzen ziehen und anabole (proteineinlagernde) Prozesse beschleunigen? Ganz einfach, es genügen schon 170 kcal in Form von Protein!
