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Rinderfilet an Gurkenspaghetti. Gesundes Low Carb Gericht. Fettfrei, kohlenhydratarm, proteinreich und nahrhaft sättigend!
Im Sommer genießen wir gerne leichte eher kühlende Speisen, im Winter Gegenteiliges. Die asiatische Küche, auf die Bedürfnisse unseres Körpers zugeschnitten, ist mit einfachen Mitteln an die jeweilige Jahreszeit anpassbar. Durch die zahlreichen...
Heißhungerattacken nachgeben! Kalorienarmes, sehr sättigendes, Low-Carb Rezept aus Rettich und gesundem Soja-Joghurt.
“Feierabendbelohnung”, Langeweile, emotionaler Stress, Beziehungsprobleme, strenge Diäten, fehlende “Selbstliebe”. Einige Faktoren, die zu einer unwiderstehlichen Heißhunger-Attacke führen könnten. Merke und Unterscheide Lerne zwischen “seelischem...
Teil 9 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Die deutsche Küche und wie du Kalorien einsparen kannst.
Kommen wir nun zur Königsklasse, dem Maybach der länderspezifischen Speisen. Wie die Königsklasse der Autos vereinigt die deutsche Küche Komfort, Effektivität, Stabilität, höhere Künste und vor allem eine „ausgeglichene Schwere“ in beinahe...
Teil 5 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Chinesische Restaurants und wie du dort Kalorien sparen kannst.
In China Vorspeisen Vermeide Frühlingsrollen und Kokossuppen. Wähle leichte Speisen wie Hühner- und Ingwersuppen. Dim Sum sind ebenfalls Kalorienarm. Du sparst wenigstens 200 Kalorien.
Wasser verbrennt Kalorien und macht schlank! 2,5 Kilo weniger Gewicht in einem Jahr, ohne zusätzliche Bewegung. Beschleunige die Fettverbrennung und deine Diät mit Wasser.
Berliner Charité beweist, Wasser erhöhr den Kalorienumsatz und macht dadurch schlank. Diäten sollten immer mit einer erhöhten Menge an Flüssigkeit durchgeführt werden. Insbesodere Wasser hat sich hierbei als hilfreich erwiesen. Es füllt den Magen...
Pak Choi auf asiatische Art. Kohlenhydratarmes Rezept zur Sättigung, bei Heißhungerattacken oder als leckere Beilage.
Pak Choi ist eine milde und sehr bekömmliche Kohlart. Du kannst mit Pak Choi Spinat ersetzen, er schmeckt etwas feiner als Chinakohl und ist dabei ein klein wenig bitter. Er enthält nur 1 Gramm Kohlenhydrate per 100 Gramm. Pak Choi enthält hohe Mengen...
Ingwer Dip für gebratenes Fleisch, Fisch oder Frühlingsrollen.
Ingwer Dip für gebratenes Fleisch, Fisch oder Frühlingsrollen. Einfach und schnell einen leckeren und gesunden Dip erstellen.
Kohlenhydrat reduziertes und fettfreies Hähnchen Curry mit frischen Kräutern und Chilli zur Fettverbrennung.
Ein weiteres asiatisches Hähnchengericht mit Curry und frischen Kräutern, welches fettfrei und kohlenhydratarm ist. Leicht und sehr schnell zuzubereiten und dabei sehr köstlich und bekömmlich. Ideal zur Unterstützung deiner proteinreichen und kohlenhydratreduzierten...
Nouc Cham, die original vietnamesische Chilli – Fischsauce , mit heilendem Ingwer und Capsaicin.
Original vietnamesische Fischsauce Nouc Cham, mit heilenden Ingwer und Capsaicin. Anbei eine Standardbeilage, Sauce, aus Vietnam, in ihrer authentische Form. Scharf, einfach und dennoch mehr als schmackhaft und dabei wohltuende Wirkung entfaltend auf...
