Was haben Diäten mit den modernen Beziehungen unserer heutigen Gesellschaft gemeinsam?
Sie scheitern!
Partnerschaft(en) oder Diät(en),  prädestiniertes Scheitern – die selbsterfüllende Prophezeiung.

Einige Faktoren, die zum Misserfolg einer Diät beitragen können.
• Stimmungschwankunden durch Rigide Askese.
• Zu schnelle Kalorien- und Nahrungsmittelrestriktion.
• Setpointtheorie bzw. angepasster/verlangsamter Stoffwechsel.
• Verringerte Schilddrüsenhormonproduktion
• Umstellung einer vielfältigen auf einseitige Kost.
• Mentale Schwäche.
• Einsatz einer Crash-Diät, die die 1200 Kaloriengrenze unterschreitet.

Merke: Jede Diät wird deinen Stoffwechsel verlangsamen und lediglich kurzftistige Effekte erbringen. Nur die Kombination von Sport (Bewegung durch Aktivitäten) und die Umstellung deiner Lebensweise (Ernährung) wird langfristig zum haltbaren Erfolg beitragen. Alles andere ist pure Zeit- und Genußverschwendung!

Ensodao zeigt euch endlich des Rätsels Lösung.

Der primäre Grund, warum eine Diät zum Scheitern verurteilt ist!
Banalster Natur, naheliegend, aber dennoch nie beachtet bzw. erwähnt!
Schuld am determinierten Rückschlag ist ein grundlegendes Missverständnis – in der Begrifflichkeit liegend.

Um Grundlegendes zu klären, sollten wir die Etymologie des Wortes Diät etwas genauer untersuchen.

Missinterpretierte Ursprungsform.

Aus urtümlicher Sicht der Griechen handelt es sich bei einer Diät oder der Diätik um eine Lebensweise.
Schon zu den Zeiten von Hippokrates ging es darum, die Ernährungsweise langfristig oder dauerhaft umzustellen.
Niemals war die Rede von kurzen Perioden grenzüberschreitender Selbstkasteiung.

Heutige Bedeutsamkeit

Umgangssprachlich suggeriert das Wort Diät eine extreme und möglichst kurzfristige Form der Nahrungsmittelrestriktion.
Das Scheitern (d)einer Diät beginnt also mit der Fehlinterpretation der überlieferten eigentlichen Begrifflichkeit.
Das Ende bereits erlangt, noch vor Beginn des Anfanges.

Diäten 2010
Jahre des selbsterwählten, akribisch erzeugten, Aufbaus inaktiver und krankmachender Fettmasse, sollen in wenigen Wochen wettgemacht, glattgebügelt werden.

Crash-Diäten und Einsatz von chemischen “Hilfsmitteln” sind an der Tagesordnung. Hollywood lebt es vor – leider auch den Jo-Jo-Effekt. Jede bedenkliche Diät wird ausprobiert, Hauptsache sie verspricht schnelle Erfolge.
Living in the fast lane…
Gleichgültig wie hoch die Crux der gewählten Diät erscheint, es wird temporär mit brachialen Methoden vorgegangen, ohne die Lebensweise langfrsitig verändern zu wollen.
Nicht weiter verwunderlich, dass Gesundheit und Seele auf der Strecke bleiben.
Fehlgeschlagene Diäten schädigen Körper, Psyche und insbesondere die Seele! Langfrsitig findet sich jeder mit seinem gewichtigen “Schicksal” ab.

Scheitern 2.0
Mit Ende der sporadischen Askese, der unausweichbare Jo-Jo-Effekt.
Gratulation zur Degression, der kurzfristig erlangten Progression.

Essenz

• Verinnerliche den Wortsinn, die Lebensweise, der Diät! Vorher solltest du (d)eine Diät nicht starten.
• Analysiere, was du in deinem Leben ändern möchtest und vor allem auch kannst. Eine erfolgreiche Diät setzt Veränderungen deiner Lebensweise voraus.
• Suche Gleichgesinnte.
• Setze dir ein großes, objektiv erreichbares Ziel
• Der Weg zum Ziel sollte aus kleinen machbaren Abschnitten bestehen.
• Reorganisiere dein Zeitmanagment, Aktivitäten, Mahlzeiten, etc..
• Vermeide Crash-Diäten. Crash-Diäten machen dich noch dicker! Langfristig wirst du Stoffwechsel, Selbst- bzw. Körperbewusstsein, zerstören.

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Einige Ursachen die zu Übergewicht, Adipositas, führen:

• Falsche Programmierung in der Kindheit (Schmerz, Leid, Erfolg, Gück, Liebe, Trauer… – Süßes hilft! ).
• Seelische Probleme: Depressionen, Frust, Stress, Traurigkeit, fehlende Liebe, Verzweiflung, Krankheit,etc..
• Prägung eines gestörten Ernährungsverhaltens durch ein falsches Umfeld.
• Bewegungsmangel.
• Fehlendes Biofeedback (Das Sättigungsgefühl wird nicht wahrgenommen bzw. unterdrückt)
• Hormonpräparate (Pille).
• Hormonelle Störungen (Serotoninmangel).
• Geringer Kalorienverbrauch (Erblich bedingt).
• Falsche Werbeversprechen und sublime Botschaften, die sich im Unterbewusstsein verankern und ein falsches Bild von “gesunden” Lebensmitteln prägen. Der Macht der modernen Gehirnwäsche (Werbung) kann sich niemand entziehen, auch wenn er es glaubt!

Körper, Geist und Seele.
Erst mit der Gleichgewichtung von Körper, Seele und Geist ist die Grundvoraussetzung, überschüssiges Körpergewicht durch eine Diät abzubauen, gesund zu altern und das Leben erfolgreich zu meistern, gegeben.
Essentielles (Seelisches als auch Greifbares) ist Lebensnotwendig und kann durch nichts kompensiert werden.

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Lerne zu genießen und versuche dich, deinen Körper und deine Umwelt täglich neu wahrzunehmen. Das Leben ist voller Vielfalt, nur musst du diese auch erkennen und insbesondere zulassen.

Ändere deine Lebensweise (beachte den Wortsinn) und:

Lebe weise