Atemnot! Kurze Pausen verbrennen mehr Körperfett und beschleunigen den Muskelaufbau.

Keine bahnbrechende neue Erkenntnis! Erfahrene Personal Trainer und leistungsorientierte Sportler wissen um diese Tatsache und werden jetzt beipflichtend mit dem Kopf nicken. Kurze Pausen erhöhen die Wachstumshormonausschüttung und die Testosteronwerte....

Nachtmahl! Diät-Lügen, Mythen und Märchen. Abends essen macht dick?

Der Mythos lebt weiter Ab 18 Uhr esse ich nichts mehr. Nachmittags reduziere ich die Kohlenhydrate und esse nur noch Proteinreiches. Abends verzichte ich weitestgehend auf Kohlenhydrate – ich gönne mir nur noch proteinhaltige Kost. Abends verzehrte...

Spargel, das besonders kalorienarme, gesunde Gemüse und seine gesundheitlichen Vorteile.

Ende April bis Juni wird in Deutschland wieder kräftig Spargel geerntet und auch verzehrt. Warum Spargel so wertvoll ist Spargel enthält nur 18 Kilokalorien je 100 Gramm. Selbst Menschen, die sich kohlenhydratarm ernähren brauchen nicht auf dieses...

Jagdinstinkte! Warum wir hirnlos nach (nicht) befriedigenden Schnäppchen jagen. Das limbische System Teil 1.

Das limbische System, evolutionäres Überbleibsel. Warum das Reptiliengehirn (die Amygdala) unsere Sinne ausschaltet. Die Sinne geschärft, intuitiv auf Beutesuche. Heureka! Fündig! SALE… Rote dicke Lettern erwecken das tote Unwichtige zur Lebhaftigkeit! Fortuna...