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Teil 8 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Die mediterrane Küche und kaloriensparen im Orient.
Griechenland Wähle grüne Oliven. Grüne Oliven enthalten weniger Fett als schwarze Oliven. Krautsalat und andere Salate enthalten lediglich 120 Kalorien. Tsatsiki ist ebendfalls kalorienarm mit nur hat 65 Kalorien.
Teil 7 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Die mediterrane Küche Italiens und wie du Kalorien sparen kannst.
Italien Antipasti solltest du durch eine Suppe, Salat oder gedünstetes Gemüse austauschen. Ein Teller Antipasti deckt mindestens 2/3 deines Tagesbedarfes an Fett (gemessen an einem Durchschnittswert von 2000 Kalorien am Tag). Bedenke, dass sich das...
Teil 6 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Sushi und wie du beim Sushi Kalorien sparen kannst.
In Japan Sushi ist eine sehr gesunde kaloriennarme traditionsreiche Köstlichkeit. Reis enthält nur 100 Kalorien je 100 Gramm. Du kannst unter verschiedenen Fischsorten auswählen und den Fettgehalt der Mahlzeit selber bestimmen. Beachte, dass einige...
Teil 5 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Chinesische Restaurants und wie du dort Kalorien sparen kannst.
In China Vorspeisen Vermeide Frühlingsrollen und Kokossuppen. Wähle leichte Speisen wie Hühner- und Ingwersuppen. Dim Sum sind ebenfalls Kalorienarm. Du sparst wenigstens 200 Kalorien.
Teil 4 – Ernährungsplan für Managerinnen und Manager. Einfache Tipps, wie du beim Restaurantbesuch Kalorien sparen kannst.
Diät im Restaurant Nicht nur unter Naturvölkern ist es unhöflich einer Einladung zum gemeinsamen Essen nicht nachzukommen. Auch heutzutage gilt man schnell als sozial unfähig, so man denn einer Einladung im Restaurant nicht Folge leistet und dankend...
Alkohol macht dich schon während der Nahrungsmittelaufnahme fetter und lässt Männer verweiblichen. Alkohol zerstört die Erfolge deiner Diät, sofort!
Die Einnahme alkoholischer Getränke solltest du insbesondere in Verbindung mit der Einnahme fettreicher Mahlzeiten minimieren oder gänzlich streichen. Es ist ein Märchen, das Hochprozentiges deine Verdauung fördert. Das angenehme wohlig warme Gefühl...
Teil 3 – Ernährungsplan für Managerinnen. Bombenentschärfung. Kalorien einsparen, ohne auf Fast Food zu verzichten.
Du bist viel unterwegs und hast keine Zeit, deine Mahlzeiten selber zu bereiten? Du bist oft zu geschäftlichen Restaurantbesuchen eingeladen? Du isst gerne Fast Food und möchtest ungerne darauf verzichten? Ich gebe dir an dieser Stelle wertvolle Tipps,...
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Teil 2 – Ernährungsplan für Managerinnen. Bombenentschärfung. Kalorien einsparen, ohne auf Fast Food zu verzichten.
Du bist viel unterwegs und hast keine Zeit, deine Mahlzeiten selber zu bereiten? Du bist oft zu geschäftlichen Restaurantbesuchen eingeladen? Du isst gerne Fast Food und möchtest ungerne darauf verzichten? Ich gebe dir hier nun wertvolle Tipps, wie...
