You Are Here: Home » Archive for Oktober, 2010
Omega-3 Fettsäuren reduzieren das Risiko von Prostatakrebs
In vorhergegangene Studien konnte bereits bewiesen werden, dass Omega-3 Fettsäuren unter anderem vor Prostatakrebs schützen. Eine neue Studie bestätigt nun erstmalig, dass Omega-3 Fettsäuren vor erweiterten Prostatakrebs in Iteraktion mit COX-2 schützen...
3 Mahlzeiten sind zur Gewichtsreduktion besser als 5 kleine Mahlzeiten
Noch immer sind sich die sogenannten “Nahrungsexperten” einig, dass 5 – 6 kleine Mahlzeiten am Tag die beste Methode sind, um bei einer durchgeführten Diät schnell an Gewicht zu verlieren. Als Argument wird gerne angeführt, dass viele...
(Nicht nur) Einige medizinische Gründe, um Sport zu treiben
Sport beschleunigt deinen Stoffwechsel, verbrennt Fett, verhilft dir zu einem besseren Aussehen, schützt dich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, lässt dich insgesamt wohlen fühlen und verlängert nachweislich deine Lebenserwartung. Das Gehirn wird...
Ab 27. lässt das Gedächtnis nach. Alzheimer und Altersdemenz früher erkennen
Unsere geistigen Fähigkeiten nehmen etwa ab dem 27. Geburtstag ab. Zumindest die Visuellen, beispielsweise beim Puzzeln. Ab 37 Jahren lässt das Erinnerungsvermögen nach.
Vollkorn ist nicht immer Vollkorn
Vollkornprodukte liefern lang anhaltende Energie, sie sättigen länger als prozessierte Weißmehlvarianten und halten die Insulinwerte niedriger und stabil. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen unter anderem für kardiovaskuläre und gastrointestinale...
Cellulite bekämpfen Teil II. Anwendbare Tipps bei Cellulite.
Cellulite bekämpfen Teil II. Anwendbare Tipps bei Cellulite.
Was ich effektiv gegen Cellulite tun kann – Cellulite bekämpfen Teil I
Viele von Cellulite betroffene Frauen verhüllen ihre Problemzonen gerne oder aus der Not heraus mit langen Hosen und Röcken. Die unschönen Dellen an den Oberschenkeln, Po und Armen machen vielen Frauen große Sorgen. Durch Disziplin und Eigenmotivation...
Übergewicht verkürzt das Leben um bis zu 10 Jahre
In einer aktuellen Metastudie (Zusammenfassung von Primär-Untersuchungen), fanden Forscher heraus, dass eine Adipositas das Leben um 3 Jahre verkürzt. Extrem fettleibige Menschen sterben bis zu 10 Jahre früher als Normalgewichtige. Eine ausgeprägte...
Muskelaufbaustrategien und effektive Vorbeugung gegen Übertraining Teil III
L-Leucine, in einer Menge von 3 – 4 g zu proteinreichen Mahlzeiten eingenommen, maximiert die Proteinsynthese. L – Leucine steigert die Verwertbarkeit und die „Einlagerung“ des zugeführten Proteins von jeder Mahlzeit.
