Eine neuere Studie der berliner Charite stellte fest, dass 2 Gläser (500 ml Wasser) zusätzliche Kalorien verbrennen (ca 100 kcal). Gemessen an einem Monat verbrennst du ohne weiteren Aufwand circa 3100 kcal, in einem Jahr sogar 36500 kcal, wenn du 1,5 – 2 Liter mehr trinkst. Versuche mindestens 1 Liter kaltes Wasser zusätzlich zur normalen Getränkeaufnahme zu addieren.
Solltest du nur wenig trinken (ca 1 – 2 liter am Tag) wird dein Körper durch die erhöhte Zufuhr kaum mehr Flüssigkeit speichern, da er nun ausreichend versorgt wird, du wirst es sofort an deiner Muskelstruktur (mehr Muskelhärte) erkennen, so sie nicht hinter “Bufferzonen” versteckt hält. Aber auch die Haut wird binnen kurzer Zeit straffer erscheinen.
Die Gesamtaufnahme variiert zwischen 2-5 Liter, je nach Individuum und je nach körperlicher Aktivität. Dein Urin sollte immer eine hell gelbe Farbe aufweisen, dann liegst du richtig.
Weitere Studien belegen, dass kaltes Wasser den Kalorienverbrauch erhöht, denn der Körper benötigt Energie, um die Flüssigkeit auf Körpertemperatur zu bringen. Diese Energie erhöht den Stoffwechselgrundumsatz.
Fazit
Wasser trinken ist eine Möglichkeit beim Fernsehen abzunehmen ohne dabei sportlich aktiv sein zu müssen 
kann man auch zuviel trinken?
ja, das kann man.
die chinesen sagen, das man (wenn man zu viel trinkt)damit den energiefluß der nieren ins ungleichgewicht bringt.
es genügt, wenn dein urin heller natur ist. ein zu viel ist sonst zu viel und führt in keinster weise zu einer verbesserung der allgemeinen situation.