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30 bequeme Diättipps
30 einfache Tipps zum Abnehmen, ohne Sport und Diät! Mit einfachen Methoden schnell und effektiv das Körpergewicht reduzieren. Vermeide es, in die Insulinfalle zu laufen. Drei größere Mahlzeiten begünstigen den Fettstoffwechsel. Minimiere die...
Gute, schlechte und die teuflischen Fette!
coming soon!
Die Insulinfalle
Die (Insulin)Falle – Der Körper unterscheidet kaum zwischen den verschiedenen „einfachen“ Kohlenhydraten (Saccharose = Rohr- oder Rübenzucker, Fructose = Fruchtzucker, Traubenzucker). Der Zucker schiesst aufgrund seiner „einfachen“ Struktur...
Effektivste Multibauchübung
Eine der effektivsten Bauchübungen für die gesamte Bauchmuskulatur ist der Shoulder Stand Crunch. Für fortgeschrittene Athleten ist diese Übung sehr zu empfehlen und kann dazu beitragen ein Plateau zu überwinden. Ausführung Du liegst auf einer...
Willkommen!
Herzlich Willkommen auf meinem interaktiven ensodao Blog, dem neuen Informationsportal, dass Euch von nun an mit den neuesten und effektivsten Erkenntnissen in kurzer und leicht verständlicher Form unterrichten wird. Jeder Artikel kann kommentiert ...
Zimt bei Diät, Diabetes und als Cholesterinsenker
In der traditionellen Medizin wird Zimt gegen Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Appetitlosigkeit, leichte krampfartige Schmerzen im Magen Darm-Bereich oder Völlegefühl angewendet. Zimt wirkt Antioxidativ und schützt somit das Herz-Kreislauf-System,...
Eier und Diät
Eine Metastudie aus 25 Proteinstudien belegt, dass Eier: Diätunterstützend wirken die Fettverbrennung ankurbeln die Muskelkraft erhöhen das Muskelgewebe vor dem Abbau schützen das Hungergefühl langfristig beseitigen als langfristiger Energielieferant...
Koffein beschleunigt den Fettabbau
Leistungssteigerung und erhöhte Fettverbrennung durch Koffein. Positive Nutzen des Koffeins als leistungssteigernde Substanz im Sport gesteigerte Fettverbrennung erhöhte Kraft erhöhte Konzentration, verbesserte Sauerstoffaufnahme Erhöhung...
